「歩く」ということ

自分が最近日常生活でハマっていることは、「歩くこと」です。

最初に聞いたときは「え?」と思うかもしれませんが、これはメタボ対策や健康維持のためだけでなく自分のストレス解消法でもあるのです。

メタボ対策の面であれば、歩くことは走るときと違って変に筋肉をつけることなく新陳代謝を高めることで痩せることができる方法です。

それに現代社会の移動手段がほとんど電車になってしまうこの世の中で歩くということは、昔ながらの健康方法とも言えるのではないでしょうか。

そしてストレス解消法というのは、景色を楽しむのです。

普段電車で通る道、自転車で通る道を大好きな音楽を聴きながら、または何か考え事をしながら歩いてみると新鮮で新たな発見とかも多くてすごく楽しいんです。

さらに良いことに、歩くことにお金はかかりません。

場所は無限大で必要なものも何もない、本当にコスパの良いスポーツになると思いませんか?

ストレス解消したかったら少しトライしてみてほしいです。

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