風邪が治って

この間風邪をひいてしまってお医者さんへ行ってきました。

内科のことで調子が悪いことがあったら、

僕はいつも行く個人の内科のお医者さんで診てもらっています。

 

ここのお医者さんは患者に親切で優しいです。

看護師さんも優しいです。

 

優しい対応なので人気があり、たくさんの患者が訪れています。

 

この前行ったときも患者さんでいっぱいでした。

特におじいさん、おあばさんからの人気は絶大です。

 

おじいさんたちの言うことを優しく気長に聞いてくれるし、伝えたいことを的確に理解してくれます(診察室前で順番を待っていたら聞こえました)。

こういうところがおじいさんたちに好かれるんだろうなと思います。

僕も診察してもらって風邪薬をもらい、今は元気になりました。

体が快調!

健康って素晴らしいですね。

元気だと体が軽くて気持ちも明るくなります。

普段健康に過ごしているときはそれが当たり前に思って、健康って素晴らしい!と思う気持ちも忘れてしまうのですが。

当たり前ではないですね。

これはとてもありがたいことですね。

英語のスキルを上げるぞ

教材をタンスの奥から引っ張り出しました。

学生時代は一生懸命勉強していて、一般会話や文章を書くくらいはできていたのですが、

最近たまたま英会話の番組を見たら、かなり聞き取れなくなっているし単語はたくさん

忘れてしまっているし、愕然としました。

特に日常で英語を使う必要はないのですが、変なあせりが湧き出してしまいました。

人というのは本当に毎日使わないことは次々に忘れていくのだと思い知りました。

こんなことまで忘れている、ああ、こんなことまで・・・毎日そればかりです。

どんなに忙しくても毎日少しずつでいいので続けようと決意しました。

その中でどんどん思い出してくることもありますし、覚えていくこともどんどん楽しくなってきました。

もっと上達して、将来的にはなにか英語を使った仕事をしていけることを目標にしています。

休業中に精神を健やかに保ちたい

人生には何度も凹む時期がありますが、今まさに私がその状態です。

仕事を休業することになり、ものすごく凹んでいます。

病院に行くまでこのもやもやが続くのかと思うと憂鬱ですが、それ以外どうすることもできないのでここはひたすら我慢です。

こういう時って、心配してほしくてSNSに事情を書きたくなってしまうのですが、ここもぐっと堪えます。

全ては病院へ行ってからです。

その診断次第で、仕事をどれくらい休業するのか、治る見込みがあるのか、他の手を考えるかが決まるからです。

こういう時はただ何もできないのが嫌ですね。

外に出ようにも、正式に休んでいるはずなのに元気じゃないかと言われそうで、誰かに会わないか心配になってしまいます。

でも、家に引きこもってばかりではいけないとわかっているので、晴れているし、今日は気分がよくなったら外の空気を吸い、人と話そうと思います。

早く明日になって病院へ行きたいなあ。

そしたら悪い結果でも一応の結果はでるのに。

理想の体型を手に入れるために

ウォーキングに、ジム通い、糖質抜き…。

ダイエットしたい人は、そのためのいろいろな手段を考えますね。やり始める時は、いいのですが、それらを継続するとなると、なかなか難しく、結局は、挫折すること、よくありますよね。

その点、マイクロダイエットは、一日の3回の食事のうち、1~2食をマイクロダイエットに置き換えるだけ、の簡単ダイエットなので、誰でも続けやすく、結果が出やすいダイエットです。

普段の食事を置き換えるのは、おなかが空いて我慢できないのでは?と心配になりますね。

もちろん、普段から毎食毎食、おなかがいっぱいになるまで食べている人は、少し空腹を感じるかもしれません。でも、他のダイエット職人に比べて、マイクロダイエットの商品は、腹持ちがよく、空腹感で辛い思いをしなくて済みます。また、味も大変よく、普段の食事でなくても、高い満足を得られでしょう。

そして、食事を1~2食、置き換えるのですから、栄養面も優れたものでないと心配ですね。その点でも、マイクロッダイエットの商品は優れたダイエット商品と言えます。

 

ダイエット中に必要な栄養素として挙げられるのが、食物繊維、タンパク質、ビタミンB群、鉄です。これらが不足すると、仮に体重が減少したとしても、健康的にダイエットを成功させたとは言えません。

その点、マイクロダイエットには、これらの栄養素がバランスよく含まれています。中には、1食で、1日に必要とする分が取れるように含まれている栄養素もあります。ダイエットにいいと言われるサプリメントをあれこれと試すよりも、マイクロダイエット1つで、必要とされる栄養素がすべて取れてしまうという手軽さです。

そのため、健康的できれいにダイエットを成功させられます。

また、置き換えに使う商品は、ドリンクだけでも14種類の味が、さらに、リゾット&パスタで4種類、シリアルで3種類の、合計14種類も商品が用意されています。

同じもの、同じ味では、飽きてしまう、という人も、そんな心配は吹っ飛んでしまいますね。

購入の仕方も、ドリンク、リゾット&パスタ、シリアルの中から、それぞれ、自分の好みのものを選んで注文する仕方もありますし、3種類の好みの味を組み合わせて、注文することもできます。

ドリンクだけ、味を変えて注文したいという思いも、ドリンクだけでは味を変えても、途中で飽きてしまうかもしれないので、ドリンクのこの味と、シリアルを組み合わせてみたいという思いも、マイクロダイエットではかなえることができるのです。

自分の好み通りに注文ができれば、飽きて途中でやめてしまうこともないでしょう。

このように、健康面を考慮しながら、味にも満足を得られ、結果を出せる商品として優れているのは、マイクロダイエットです。

自分自身のきれいを求める気持ちをあきらめず、マイクロダイエットを上手に取り入れ、理想に体型を手に入れましょう。

※参考サイト:マイクロダイエット効果

昨日の火事

昨日は大きな火事が地元であり大混乱でした。

自分は仕事をしていましたが、会社でも防災無線はなるし、

みんな気になって仕事が手につかない状態でした。

自分の住んでいる所からは20キロ程度離れた場所なので実際に家族に被害などはありませんでした。

でもなんとなく胸騒ぎがして、保育園に行っている子供が今日に限って、火事のあった場所の近くの駅の広場に保育園みんなで遊びに行ったりなんてしていないよね。と変な想像をしてしまっていました。

燃えてしまった場所は、前の会社で仲の良かった人達と良く夜中まで飲んだ街だったので、よく行っていた店も何件かは燃えてしまっているだろとか。みんなで酔っ払ってふらついてた街並みが大きく変わるであろうと考えると何とも言えない寂しいというか悲しい気持ちになってしまった。

家に帰る途中も、いつもならラッシュで混む道もなんだかガラガラで気持ち悪いくらいだった。

家に着いてからも自衛隊のヘリの飛ぶ音や、目立たない街だったのに全国ニュースで取り扱われていて、現実じゃないような変な気分で実際被害にはあっていないのに落ち着かない夜だった。

本格的な冬には雪が降ってくるのに…

こんな新年早々に家を失った人の事を考えると気の毒。早く復興して欲しい。

自宅でできるライザップ

「ダイエットをしても、なかなか長続きしない…」

「いろいろなダイエット法があるけど、何が効果的なのか分からない…」

ダイエットをしたい!という気持ちはあっても、上手くいかずに空回りしていませんか?

これまでに数々のダイエットを成功に導いてきたプロ集団RIZAP(ライザップ)なら、

そんなあなたのお悩みを解消することができます!

RIZAP(ライザップ)と言えば、トレーニングジム。

トレーナーがいるのは心強いけど、ジムに通うのはちょっと…と尻込みしている方も多いはず。

そこでRIZAP(ライザップ)は、ご自宅でも実現可能な超減量プログラムを開発致しました。

本気で痩せるために必要な3つのメソッドが、あなたのダイエットを成功させます!

メソッド1「一日一食置き換えるだけ、RIZAP STYLEドリンク」

食事と置き換えるタイプのドリンクは多く市販されていますが、

RIZAP STYLEドリンクはその中身、栄養素に大きな違いがあります。

時間差吸収プロテインで効果が8時間も持続し、必要な時にしっかりカラダに栄養を届けます。

また、ドリンク一食で一日に必要な栄養の3分の1を摂取できます。

フレーバーは3種類あって、飽きずに飲み続けられるのもポイントです。

メソッド2「プロカウンセラーによる指導」

孤独になりがちで不安や悩みも多いダイエット。

プロのカウンセラーがその声に電話でサポート致します。

目標設定や進捗状況、結果確認に至るまで、的確にアドバイス。

スペシャリストがあなたのダイエットの成功を応援します!

メソッド3「集中エクササイズDVD」

RIZAP(ライザップ)トップトレーナー直伝のエクササイズをご自宅で!

初心者の方でも分かりやすい内容になっているので、簡単に始められます。

トレーニングの幅を広げるRIZAPバンドもお付けします。

筋肉を付けて美しくやせることにこだわるRIZAP(ライザップ)。

RIZAP(ライザップ)が培ってきたノウハウがギュッと詰まった、

このRIZAP STYLEプログラムで、あなたも美しいボディを手に入れてください。

まずは1ヶ月!スタートコースは送料無料で49800円!

さらに経過レビューをしていただければ商品券5000円分プレゼント。

ご満足いただけない場合は全額返金致しますので、安心してお試しください。

※参考サイト:ライザップ通販

年末に向けての大掃除を始めた母

我が家はIHを使用しています。

母が年末のこの時期に大掃除で苦労しないようにお掃除のしやすさも視野に入れて購入したそうです。

ガスコンロを使っていたときよりかは掃除が楽になりましたが、やっぱり油汚れは手強いようす…。

説明書やテレビのお手入れ方法を見ると水で拭くだけとか洗剤を薄めて拭くだけ、クレンザーをラップでこするだけというのばかりでした。

実際にやってみても水だけでは落ちないし、洗剤でこすれば泡だらけだしクレンザーは傷つけそうで怖くて出来ない…。

誰か助けてと思い、ネットで検索してみたらアルカリ電解水が良いとのこと。

それは良いと思った母はすぐ購入。

使ってみたら驚くほどきれいに落ちてビックリしたそうです。

しかも一回でだそうです。

テレビショッピングで大げさに「すごーい!」なんて言っているのを見ると「嘘っぽい」と思っていたけど、使った瞬間の母がまさにその状態。

匂いが多少あるものの、泡立ちもなく一度の拭き取りで汚れも水分も落ちてしまいます。

今まで苦労は一体なんだったのかと思うくらいあっという間でとても楽だし気に入ったそうです。

生え際が目立つ悩み

産後、抜け毛に関して無関心だったのですが友人がよく悩んでいました。

最初は意識してなかったのですが友人の相談を聞いていると徐々に不安になってきて生え際を見てみました。

するとすごく短い毛が生えていました。

それが立っていて笑ってしまいました。

それに生え際を見ると若干おでこが広くなった気がしました。

起きた時、枕に髪の毛がついていたなどという経験はありません。思い当たる節がないのでこんなにも抜けていたのかと自分でも驚きました。

産前も抜け毛は気にしたことはありませんでした。

抜けた毛を見ていたいので抜け毛はそこまで気になりませんでしたが生え際がとても気になりました。

周りにも言われるほど短い毛が細かく立っていました。

雨の日などは湿気で立ちますし、外で見ると光に当たって気になります。

友人にも笑われるはで大変でした。

抑える方法もなく本当に困りました。

抑えるのにワックスやスタイリング剤を塗ったことはあるのですがあまり意味がなかったです。

もうどうすることも出来ずこれは生えるのを待つしかないと思いました。

しかし生えるのに1年以上はかかりました。1年経っておでこの広さもましになりましたし、立っていた毛も治まりました。

※おすすめサイト→産後抜け毛予防

珈琲派からココア派への勧め

最近、珈琲派からココア派に乗り換えてしまいました。

全く珈琲を飲まないと言う訳では無いのですが、4対1くらいの割合になっています。

ココアを飲み始めてからは、常日頃の体調に良い変化が訪れて来た事に気付いたのです。

低血圧で貧血、おまけに低体温症の寒がりな私が、何とは無しに日々の過ごし易さを覚える様になり出した時、ココアの効能に気付かされたのです。

調べてみると驚きのオンパレードなのです。

先ずは、ポリフェノールの抗酸化作用が有り、次に体を温めて代謝をアップさせる効能、続いて栄養素としての鉄分・カリウム・ミネラルを多く含有し、ピロリ菌の殺菌効果で胃を守り、豊富な食物繊維が便秘を解消、シミやシワを予防する美肌効果、最後に、自律神経の働きを整えてストレスへの抵抗力を高めてくれるので、リラックス効果が有るのです。

こんなにも優れた飲み物を他には知りません。

病気の時の点滴よりも素晴らしいと思うのは自分だけでしょうか。

これを知ってしまえば、ココア派は健康寿命を延ばす事間違い無しです。

是非、お試しあれ。

マイクロダイエットが選ばれる理由って

マイクロダイエットには、定番のドリンクタイプだけでなくシリアルタイプやパスタタイプなど様々なシリーズがあります。

それらのシリーズを自由に組み合わせて購入できるセットはとてもおすすめです。

おすすめサイト:マイクロダイエットお試し※マイクロダイエットをお得に試すならここ!
オーダーメイドで好きなものをチョイスできるというダイエット食品はなかなかありません。
マイクロダイエットは栄養バランスが非常に良いダイエット食品です。
カロリーを抑えただけのダイエット食品ではなく、全体的なバランスをしっかり考えて作られているので、タンパク質やビタミン、ミネラルといった体の機能を正常に働かせたり、体を作っていくための栄養素はしっかり摂取できます。
食物繊維も豊富なので、ダイエット中にありがちな便秘も心配しなくて大丈夫です。
他社製品と比較しても栄養素の種類は非常に多く、カロリー控えめでバランスがこれだけ良いダイエット食品はなかなか見つかりません。
味の種類が豊富にあるので、飽きずに続けられるというのも良い点です。
世界中で使われているダイエット食品なので、使って成功している人が多いから安心して挑戦できます。
専門機関でも採用されているので、安全性もとても高く、他の健康食品とは違うということが良く分かります。
ぜひ公式サイトをチェックしてみてください。